9月22日下午，由教师教学发展中心主办、教育学院承办的第86期教学沙龙——“大学教师坦然面对压力，健康引领生活”在南湖校区教三楼206室成功举办。本次活动特别邀请教育学院教学副院长段海丹老师担任主讲嘉宾，教育学院全体青年教师及其他院部部分青年教师到场，围绕活动主题展开深入研讨。

活动现场，段海丹以“我说你画”的互动游戏切入，点明大学教师普遍具有极强的责任心，往往会在工作中主动追求自我超越，过程中难免伴随着一定的成长压力。她从压力对个人生理、行为、认知、情绪四个维度的典型表现展开讲解，提醒老师们既要善于觉察自身状态，更要主动以积极方式做出调整；她提出，面对压力可从转变信念、调整评价、优化反应三个层面开展压力管理，最后还向老师们分享了高效时间管理策略与实用的身心放松小技巧。

整场沙龙主题贴近一线教师日常工作生活，内容深入浅出，帮助老师们进一步认识到压力与成长相伴相生，作为高校教师无需也不应试图彻底消除压力，而是要学会与压力共处、主动调适状态。

此次教学沙龙为青年教师搭建起压力疏导与经验交流的良好平台，有效帮助大家舒缓心理焦虑，掌握科学调节身心的方法。参会教师纷纷表示受益匪浅，今后将把所学调适方法运用到工作与生活之中，以更加平和健康的心态应对职业挑战，保持良好精神面貌投入教育教学工作。教师教学发展中心也将持续聚焦教师实际需求，开展更多贴合教师发展的主题活动，助力广大教师实现职业成长与身心健康协同发展。

初审：李平 复审：王煜辉 终审：孟宪乐